1准备好蛋白、面粉、椰粉。

2蛋白倒入大碗中，用打蛋器打发。

3蛋白打至七分发（湿性打发）。

4倒入椰子粉，拌匀。

5加入2茶匙面粉。

6拌匀，成稍稀点的面糊。

7用小勺将面糊舀到微波转盘上。

8撒上白芝麻粒。

9放入微波炉内；中高火叮2分钟即熟。