1在锅内倒入1L的温水，差不多50°C左右。

2将荞麦速食面倒入锅内，搅拌几下，浸没在水中。

3盖上锅盖泡上20分钟，没有硬芯即可。

4准备做豆汁，黄豆提前浸泡一晚上。

5将浸泡过的黄豆洗净倒入破壁机。

6倒入200毫升水。

7开启豆浆功能即可，差不多15分钟就好了，这个时候面也泡好了。

8面泡好了捞出放入碗中，豆浆也煮好了，接着开始做面了。

9将豆浆淋在面条上。

10铺上黄瓜丝。

11再铺上胡萝卜丝。

12放上两块红烧黑鱼块。

13再倒上一些酱鹰嘴豆。

14最后撒上一些奇亚籽。

15一碗热腾腾的面条就做好了，营养又美味，低卡有健康。