1鱿鱼用开水焯一下。

2准备好的食材。

3香菇胡萝卜青椒圆葱切丁鱿鱼切丝。

4锅中加油，加胡萝卜翻炒。

5放入圆葱和青椒翻炒。

6放入鱿鱼和蘑菇翻炒。

7加入耗油蒜酱油麻油香油翻炒。

8放入米饭翻炒。

9加入芝士和黑芝麻翻炒。

10成品。