1鸡肉切丁备用。

2木耳切丁备用。

3西兰花茎切丁。

4鸡蛋搅匀放一点盐。

5先把鸡蛋煎一下再弄碎。

6锅里下少许油，放鸡肉翻炒至变白色加入生抽，加入西蓝花再加入木耳翻炒加入适量水3分钟至熟，加入鸡蛋，再加入米饭翻炒并压碎米饭，快去翻炒3～5分钟分钟撒少许盐即可。