1马哈鱼肉切丁，提前用料酒酱油少许盐，腌制10分钟（放冰箱）夏天，冬天就不必了然后锅里放油先把鱼肉炒5分熟出锅留着备用

2准备好食材

3锅里在放油，然后把胡萝卜丁放进去翻炒

4接着把豆放进去翻炒

5然后把豆瓣酱放进去翻炒

6翻炒均匀放入准备好的米饭和鱼肉丁

7翻炒均匀，炒均匀，然后临出锅放入香油

8然后装盘

9准备开吃

10这款饭老少皆宜，营养丰富