1把莲子、无花果、干瑶柱洗净备用。

2龙骨剁块，洗净备用。

3把洗净的材料放到炖盅里。

4再放入龙骨。

5最后放入姜片，倒入没过食材的清水。

6隔水炖煮，水开后转小火炖一个小时即可。

7喝的时候可以加入少许盐，不加也可以。