1大蒜切末，先切片

2蒜片没变成末之前

3鸡蛋搅匀，蒜末，炒饭素（超市买的，方便面调料一样）备用，米饭放好橄榄菜备用

4锅烧热，放油烧热，下蛋液，用筷子搅成鸡蛋碎

5鸡蛋碎盛出备用

6锅内留少量油，小火下蒜末炒香

7下米饭，小火翻炒

8炒热炒透，中小火

9加入鸡蛋碎

10炒匀

11加入炒饭素

12加入炒饭素特写

13炒匀，炒透，米粒分开

14出锅

15装盘

16特写

17配上水果和朝族萝卜干咸菜