孕妇营养餐——豆腐炖黄甲鱼

孕妇营养餐——豆腐炖黄甲鱼
主料
  • 黄甲鱼 2只
  • 豆腐 1块
  • 胡萝卜 一小截
辅料
  • 几片
  • 料酒 适量
  • 适量
  • 口味 清淡
  • 工艺
  • 耗时 半小时
  • 难度 简单
孕妇营养餐——豆腐炖黄甲鱼的做法步骤
  • 1将买回的黄甲鱼洗净。

  • 2胡萝卜切片,也可以切花,姜切片。

  • 3将鱼,胡萝卜以及姜片放入瓦煲,加入适量水。

  • 4盖上盖子开始炖,水开后加入适量料酒,炖十几分钟。

  • 5豆腐切小块。

  • 6鱼炖十几分钟后加入豆腐块和适量的盐,继续炖5分钟。

  • 75分钟后豆腐都浮起,装盘即成。

使用的厨具

瓦煲

小技巧

这个也可以隔水炖,但是隔水炖时间要长一点。

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