1原料。

2吐司抹黄油，放入烤箱，170度，烤5分钟。

3挤金枪鱼沙拉酱。

4圣女果切片。

5放一片开水烫过的生菜。

6摆好圣女果和金枪鱼肉。

7另一片吐司也抹一层沙拉酱。

8放生菜，再挤一些沙拉酱。

9两片吐司盖好。

10先切去四边，然后切开。

11开吃吧！

12简单营养早餐！