1准备好所有食材。我之前买的这种茶是粉末的，亲也可以直接用家里的绿茶或花茶冲泡。

2三文鱼切成碎丁，备用。

3秋葵洗净、去蒂，切碎丁备用。

4在鱼肉丁和秋葵丁里各放少量盐，拌匀。如果亲是用绿茶的茶水，就可以在三文鱼丁和秋葵丁里的盐可以适当多放一些。

5待锅里的油热后，倒入三文鱼丁，用中火煸炒，变色后盛出。

6接着倒入秋葵丁，放少量水，用大火翻炒，待汁水变粘稠时关火盛出。

7在热好的米饭上铺上三文鱼丁和秋葵丁，再浇入冲泡好的茶水。

8现泡现吃最美味哦～～