1把材料准备好。

2燕麦洗干净，用温水泡30分钟。

3红枣蜜枣洗干净并去掉红枣中间的小核。

4山药削去外皮，切成小块。

5瘦肉洗干净，切成小块。

6鸡壳去掉鸡头、鸡皮、鸡屁股，洗干净，切成块。

7锅中煮开水，放入鸡壳，大火煮开后继续煮2分钟。

8取出，用清水冲洗干净。

9高压锅中注入适量清水，放入所有材料，盖上锅盖，大火煮开，转中小火，继续煮20分钟即可。

10消气后即可开吃。

11非常清甜。

12连燕麦都特别的好吃。