养生水饺

养生水饺
主料
  • 猪里脊 一块
  • 白萝卜 适量
  • 红萝卜 适量
  • 马蹄 适量
  • 一段
辅料
  • 生抽 3匙
  • 2g
  • 鸡粉 2只
  • 五香粉 2匙
  • 花椒油 1勺
蘸汁用
  • 2勺
  • 生抽 1勺
  • 1匙
  • 鸡粉 1匙
  • 花椒油 1匙
  • 红油 1匙
  • 蒜苗 适量
  • 葱花 适量
  • 花椒 几粒
  • 香菜 适量
  • 口味 咸鲜
  • 工艺
  • 耗时 一小时
  • 难度 普通
养生水饺的做法步骤
  • 1准备面粉,加少许盐,这样面皮筋道不容易粘连,和成面团,让面团醒上十分钟左右

  • 2醒面团的同时准备馅料

  • 3里脊肉切未加生抽,葱花,盐,鸡粉,五香粉,生抽,腌制一下,马蹄切碎

  • 4所有萝卜切丝挆碎

  • 5然后把马蹄和萝卜放到肉里面,加少量花椒油,菜油,盐拌匀待用

  • 6这时面也醒好了,搓条切剂子

  • 7擀皮,包馅,今天给宝宝顺手包了几个小鱼饺子

  • 8包饺子的时候锅里烧上水。包好饺子锅也开了,饺子下锅,中间溅两次水,煮上三四开就差不多熟了。

  • 9另起不粘锅,倒油,放几粒花椒,慢火炸香

  • 10提前切好蒜苗,葱花,蒜末,油烧七八成热浇在上面。放所有蘸汁的调料拌匀,蘸汁就做好了。

  • 11开始喽

  • 12小鱼

使用的厨具

煮锅

小技巧

宝宝这几天有点积食、咳嗽,所以今天我买的里脊肉,没有太多脂肪。菜我选了马蹄,马蹄营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素,有温中益气、清热开胃、消食化痰之功效。马蹄能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。<br>白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。两者搭配效果更好。<br>当然这些都是依我个人口味选择的馅料,个人喜好不同,只要你喜欢的蔬菜都可以做馅料的。喜欢吃辣的亲在蘸汁里也可以多放辣椒哦。

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