1准备食材

2薏仁用水泡3-4小时

3放入电饭煲，50分钟左右就做好了

4蒸饭时，准备菠萝，菠萝从中间切开后，挖去内心

5这时，谷物饭也做好了，凉后

6取出一些，放入糖和坚果，充分搅拌均匀

7最后放入菠萝里，就可以和家人一起享用了。