1五常大米掏洗好放入电饭锅加入110克的清水煮熟

2苋菜洗净控干水

3热锅下油炒苋菜，就像平时我们炒菜那样炒就可以，加少许盐

4炒出来的汁倒入一个碗里

5秋葵洗净放入加了盐和少许油的锅里烫熟取出备用

6把五常大米饭盛出和苋菜汁拌匀

7拌匀后压入花型模具内

8秋葵切片放入苋菜饭中间

9脱模即可食用

10美丽的花儿饭团看起来是不是很有食欲呢？