1干海参先用清水浸泡4小时

2放人锅胆内加纯水用发海参功能煮，第一次用了5小时

3海参泡软后剖开取出内脏，清洗干净.再次放人锅内加纯水用发海参功能煮5小时左右

4最后捞出用冰水泡24小时即可

5这是泡前和泡后的比较

6香菇、西兰花、胡萝卜放入锅里焯水，加点盐和橄榄油煮开捞出备用

7起油锅爆香大葱

8加入适量的鲍汁

9加入少许清水后，把海参也放入煨制一会

10准备好的白米饭,把焯过水的蔬菜先摆盘

11最后放上海参，淋上鲍汁即可