1准备好面粉。

2j酵母用温水化开。

3酵母水倒入面粉里面，搅拌均匀。

4倒入适量温水，揉成光滑的面团。

5面团醒发至2倍大。

6揉面排气，分成均匀的剂子。

7整理成馒头形状。

8二次醒发至，体积明线变大。

9冷水上锅，大火烧开转中火烧17分钟。

10关火焖3分钟。

11全麦馒头就做好了。

12原味麦香，营养健康。