1将虾和鱿鱼圈洗净。

2准备好配菜，毛豆米和碗豆米焯一下水。

3大虾去壳和虾线，和鱿鱼圈一起焯水后切成自己喜欢的大小。

4你也可以象我一样留一部分虾尾做装饰。

5配菜切成粒。

6锅里放入黄油，熔化后下蒜末和洋葱末，炒香后放入培根，放青红椒，再倒入毛豆、碗豆和玉米，稍加翻炒，最后下虾和鱿鱼圈，放盐和黑胡椒碎即可。

7炒好的饭饭放在烤碗里，上面铺上切好的西红柿。

8入预热好的烤箱，先烤5分钟。

9再铺上芝士碎。

10入烤箱再烤10分钟至芝士溶化即可。