1鼠曲草清洗焯水后过凉，加水在破壁机中打成泥，想要口感筋道些的，就少打一会，留些纤维。

2全麦粉、面粉、酵母混合均匀。

3用鼠曲草泥来和面。

4先用筷子搅拌，再用手揉成粗糙面团后盖盖饧发10分钟。

5再次揉成光滑面团，盖保鲜膜放温暖处发酵。

6发酵好的面团。

7取出放案板上排气揉匀，搓成长条，分成小剂子，大约50g/个，不大。

8揉成馒头胚，放到笼屉里二次饧发。

9馒头胚变大变轻时，开火冷水上锅蒸，水开上汽后蒸15分钟。

10关火虚蒸5分钟后开盖。

11加了全麦看着黑乎乎的，加了鼠曲草泥吃着筋道。