1准备好所有食材
2南瓜切块去籽
3选择高温蒸汽模式150摄氏度运行20分钟蒸熟
4洋葱切末
5苹果洗净取四分之一切块
6蒸好的南瓜去皮
7将南瓜、苹果、芝麻、洋葱、鸡肉汤、胡椒粉、盐和迷迭香（除了鲜奶油）的食材放入料理杯中
8选择热饮键运行结束
9倒入奶油，选择10档运行30秒
10倒出即可饮用
破壁机、蒸锅
1、南瓜蒸熟之后去皮比较容易，也可以生的削皮<br>2、生洋葱会带有一点辛辣，不习惯的话可以跟南瓜一起蒸熟<br>3、鲜奶油换成牛奶，鸡汤换成饮用水也是OK的
