1100g粗粮米淘洗干净，这是买现成的袋装粗杂粮，其中有糙米、糯米、黑米和荞麦米。黑米是稻米中的珍贵品种，素有“黑珍珠"和"世界米中之王”的美誉。营养价值高，有很好的滋补作用。

2大枣提前冷水浸泡30分钟左右，反复清洗干净，去籽切块，枸杞子也同时洗净备用。

3将所有的食材加入豆浆机，加入适量的水，根据人数确定加水量，高中低三档水位可选。

4时间到，豆浆机自动完成，打开看看，有黑米和红枣颜色就深，可以享用了。

5出锅，每天早上一杯红枣杂粮羹，滋养脾胃喝出好气色，老少皆宜，女性朋友要常喝。