1材料:南瓜1个+红萝卜半条+月桂叶1片+洋葱一个+苹果半个+芹菜2根

2材料:椰奶油或椰奶1盒

3材料:油

4切块:红萝卜+洋葱+芹菜

5切块:南瓜

6切块:苹果

7热锅放油将南瓜炒香2-3分钟

8把炒好的南瓜放入另外一个锅加上水煮透

9中火炒香:芹菜+红萝卜+洋葱

10将炒好的芹菜+红萝卜+洋葱放入锅里

11放入苹果和所有材料一起煮透

12搅拌成糊状后加上椰奶油和一点小盐。品尝味道。

13装盘和点缀:用椰奶油在汤面上稍微点一点，用牙签在每个圆圈画过去变成心形再加上点花或叶来做装饰。

14这道汤完美完成