1备料图。

2西红柿去皮切小块。

3西兰花用盐水浸泡半小时后，加油盐焯水煮熟。

4煮意面，水开下面煮10分钟，再关火焖5分钟。

5热油锅小火炒软西红柿。加香菇略炒。乘除备用。

6热油锅炒香洋葱。

7加小龙虾和墨鱼丸翻炒。

8把提前炒好的番茄香菇放进去。

9加意面，加2勺生抽，1勺耗油，1勺番茄酱，适量盐，拌匀。

10盛出，摆西兰花，完成。