1隔夜米饭用筷子搅散，不要有大块。
2打鸡蛋，蛋黄和蛋清分离。
3打散的米饭分别装在两个碗里，把蛋清搅散倒入其中一个碗里搅拌均匀。
4蛋黄搅散倒入另一个碗里搅匀
5热锅凉油将两个碗里的饭分别炒制，先炒蛋黄拌饭，炒蛋清拌饭的时候会容易沾锅，要多放些油快速翻炒，沾在锅上的米饭也不用强行刮下来，会有锅巴影响卖相，炒饭的时候加些盐、鸡精和五香粉，蛋清拌饭里再加些葱花。炒完装盘，用饭勺整理一下摆出心型就可以了，没有心型盘子用圆盘也行。
6配上蔬菜鸡肉卷和蕃茄蛋花汤，一份简单的爱心早餐就完成啦！
炒锅
拌饭用鸡蛋的量不是绝对的，根据米饭的多少调整，蛋清放两个有点多，毕竟蛋清比蛋黄大，蛋清可以减少，米饭和的太稀容易粘锅，蛋黄量增加，两个蛋黄拌完的米饭颜色不够黄，我最后是用了三个蛋黄和一个半蛋清，多余的蛋清可以做个双皮奶吃，我都是这样消耗多余蛋清的，炒饭里也可以加些火腿之类的，我没加是因为这样金银看起来更分明。
