淮山芡实莲子柴鸡汤

淮山芡实莲子柴鸡汤
主料
  • 柴鸡 526克
  • 淮山 260克
辅料
  • 莲子 30克
  • 芡实 40克
配料
  • 适量
  • 黑胡椒粉 适量
  • 枸杞子 适量
  • 口味 清淡
  • 工艺
  • 耗时 数小时
  • 难度 普通
淮山芡实莲子柴鸡汤的做法步骤
  • 1准备好鲜活柴鸡;收拾干净。

  • 2取一半,剁大块;撕去鸡皮备用。

  • 3准备好淮山、莲子、芡实。

  • 4淮山去皮切块;莲子、芡实冲洗干净备用。

  • 5锅中水开,倒入鸡块。

  • 6焯至无血水,洗净备用。

  • 7焯好的鸡块放入炖盅。

  • 8加入淮山。

  • 9倒入莲子、芡实。

  • 10加入适量冷水。

  • 11放入炖锅体内。

  • 12炖盅加盖;锅体内加入适量开水;盖上外盖。

  • 13调好炖煮时间。

  • 14剩余1510分钟时,加入盐调好味即可温热食用。

使用的厨具

炖盅

小技巧

1、莲子为滋补之品,便秘及脘腹胀痛者忌食。<br>2、淮山清淡滋补,性平,可长久食用。但肿胀、气滞诸病忌食。<br>3、外感风寒,便秘,气郁痞胀者不要食用芡实。<br>4、芡实一次不要食用过多,50克为宜。

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