1准备好鲜活柴鸡;收拾干净。
2取一半,剁大块;撕去鸡皮备用。
3准备好淮山、莲子、芡实。
4淮山去皮切块;莲子、芡实冲洗干净备用。
5锅中水开,倒入鸡块。
6焯至无血水,洗净备用。
7焯好的鸡块放入炖盅。
8加入淮山。
9倒入莲子、芡实。
10加入适量冷水。
11放入炖锅体内。
12炖盅加盖;锅体内加入适量开水;盖上外盖。
13调好炖煮时间。
14剩余1510分钟时,加入盐调好味即可温热食用。
炖盅
1、莲子为滋补之品,便秘及脘腹胀痛者忌食。<br>2、淮山清淡滋补,性平,可长久食用。但肿胀、气滞诸病忌食。<br>3、外感风寒,便秘,气郁痞胀者不要食用芡实。<br>4、芡实一次不要食用过多,50克为宜。