1面粉里加入盐和水搅匀。

2打入一颗鸡蛋搅匀，面糊搅好后呈酸奶状。

3准备好蔬菜粒，面糊最好静置10分钟。

4多功能锅预热，放入六圆盘，每个盘里淋几滴亚麻籽油。

5调到最低温度，倒入面糊后，迅速撒上蔬菜粒。

6在有蔬菜粒的部分，再淋一点面糊，盖上锅盖焖几分钟至表面熟透，最后挤上番茄酱。