1准备所有材料
2口蘑切片，洋葱番茄切粒，西兰花切小块
3汤锅放2升水烧开，加入3小勺盐和适量橄榄油，倒入意粉，烧十分钟，中间用筷子陆续搅拌（将烧好的意粉滤水加少许橄榄油备用。
4用烧意粉剩下的水，下西兰花焯一下取出备用
5炒锅里倒适量橄榄油
6下入洋葱和蘑菇翻炒
7加入番茄丁翻炒，加1小勺盐
8下烧好的意粉
9加入番茄酱，量随个人爱好而定，喜欢的可以多放，翻炒均匀
10加入焯好的西兰花
11最后撒上适量罗勒碎，翻炒数下即可出锅。
12上桌了～～
汤锅、炒锅
1.意面相对来讲比较硬，烧的时间尽量控制在10分钟左右，还有根据火势大小和汤锅的高度不同，一般8到11分钟都差不多了，煮久了，就没有意面稍硬的口感了～<br><br>2.烧意面的水一定要先开了，再放意面，加盐是让面条入味，加橄榄油是免面条粘连～<br><br>3.番茄酱我喜欢用亨氏的，感觉口感比较好，可以多放点～<br><br>4.放罗勒的量随自己喜爱稍微放些也可以，新鲜的更漂亮～～，没有的话，味道就感觉会不一样了。<br><br>5.西兰花焯水和翻炒应该快速一些保持翠绿，我今天的西兰花颜色有些过了～～
