1薏米用水泡30分钟。

2霸王花干放水煮开，关火焖15分钟。

3用水冲冼两遍，挤干水份，切小段。

4胡萝卜去皮切块。

5瘦肉飞水，洗净浮沫。

6陈皮用热水泡软，刮去白膜。

7蜜枣2颗。

8把以上材料放入汤锅，注入适量的水，大火烧开，转小火煲1个小时。

9山药去皮，切小块。

10放入汤里，继续煲半小时，放盐调味即可。

11清润养颜。