中国人餐桌的国民月子餐=备战二胎的鲫鱼豆腐汤

中国人餐桌的国民月子餐=备战二胎的鲫鱼豆腐汤
主料
  • 鲫鱼 2条
  • 豆腐 1块
  • 小葱 1支
辅料
  • 3勺
  • 胡椒粉 1勺
  • 生姜 8片
  • 1勺
  • 鸡粉 1勺
  • 口味 咸鲜
  • 工艺
  • 耗时 三刻钟
  • 难度 普通
中国人餐桌的国民月子餐=备战二胎的鲫鱼豆腐汤的做法步骤
  • 1我挑了2条刚刚离开水面最欢腾的鲫鱼。

  • 2新鲜的豆腐1块。

  • 3豆腐切成块。

  • 4小葱切成花。

  • 5鲫鱼洗净去除鱼腮、内脏及内壁黑膜。将细盐均匀抹在鲫鱼身上,腌至半个小时,控干水分待用。经过这样的处理,煎炸的时候鱼不易粘锅,也不易碎。  锅置在电磁炉上;用姜擦锅防止鱼粘锅,  先将锅预热了,  倒进新油爆香生姜片,缓缓放进鲫鱼两面煎一下。

  • 6煎鱼时以中火为好,使鱼不焦不碎。鱼肉受热后迅速收缩,不会把肉或者皮粘到锅上,随着油温的慢慢升起,晃动炒锅,最好用手提着鲫鱼;可以随时翻面。翻转鱼身再煎炸鱼肉断生无血时为止;煎炸至鲫鱼两面焦黄即可。加入料酒避腥味。

  • 7加入三杯开水。

  • 8用开水煮至鲫鱼豆腐汤汁奶白浓郁。

  • 9汤汁更浓更白时放进豆腐。

  • 10切好的葱段撒进汤里。

  • 11这时可以关火加入1勺盐。

  • 12撒进胡椒粉增香。鸡粉调味料自己选择放入。也可不放。

使用的厨具

不粘锅、煮锅、炒锅

小技巧

1.锅中放油爆香生姜片,下入鲫鱼两面煎一下。<br>2.如果喜欢清清爽爽的汤汁,就一直用小火,这样熬出来的汤是透明的。喜欢浓稠的奶白色汤汁;继续有中火熬制,直到把鲫鱼的蛋白质煮出来。鲫鱼如果不是活的,还可加一小勺白醋,煮3-5分钟就可以了,注意不要先放盐,盐放早了鲫鱼汤就不甜了。

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