1银耳提前泡发，莲子、百合、枸杞、红枣洗净
2莲子购买的时尽量选择不带莲心的
3将准备好的食材全部放入炖锅
4因为我是晚上做，预约5小时之后开始炖，我这个锅比较慢炖3小时，第二天起来就好了
5开锅，加糖~美味的红枣银耳莲子汤就完成啦~
炖盅
1、莲心味苦也属凉性，建议去掉；<br>2、红枣带核比较上火，建议去掉；<br>3、我烹饪的过程因为是晚上做，预约炖锅的过程也相当于让银耳泡发；<br>3、喜欢吃冰凉一点的朋友也可以装好放入冰箱冰冻一会再吃；
