千层荞麦可丽饼

千层荞麦可丽饼
主料
  • 荞麦粉 150g
  • 中筋面粉 150g
  • 鸡蛋 1个
辅料
  • 橄榄油 15g
  • 1g
  • 清水 500Ml
  • 柠檬酱 150ml
  • 口味 甜味
  • 工艺
  • 耗时 廿分钟
  • 难度 简单
千层荞麦可丽饼的做法步骤
  • 1荞麦粉和中筋面粉混合加入盐,倒入1个打散的鸡蛋,放入橄榄油,搅拌均匀;

  • 2搅拌完成后,一点一点的加水250ml,将面粉搅拌车黏稠的面团;盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏一晚;

  • 3第二天拿出面团,再次逐步加入250 ml的水,每加一次水都需要搅拌均匀然后再次加水,全部加完水后,面团会变成稀稀的面糊;

  • 4平底锅(不粘锅)锅底摸少许油,放入一勺面糊,转动锅让面糊流向四周,小火加热,待其全部凝固后翻面;

  • 5两面都凝固即可取出,可丽饼皮就完成啦;

  • 6取一张可丽饼抹上一层柠檬酱,然后再盖上一层可丽饼,再抹一层柠檬酱,依次叠加完成,大约用15张左右;

  • 7千层可丽饼基本就完成啦,切两刀分成四份,装盘,可以再浇一点可可酱或果酱等,配一杯咖啡或红茶,甜蜜的下午茶时间到啦!

使用的厨具

平底锅

小技巧

荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁,芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用;荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用,因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称,另外这些成分还具有降低血糖的功效。

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