菠菜蛋黄卷饼

菠菜蛋黄卷饼
主料
  • 菠菜 30克
  • 面粉 30克
辅料
  • 鸡蛋 1个
  • 口味 原味
  • 工艺
  • 耗时 十分钟
  • 难度 简单
菠菜蛋黄卷饼的做法步骤
  • 1食材:菠菜30克面粉30克鸡蛋1个烹制方法:搅拌,烙参考月龄:9M+操作时间:15分钟

  • 2菠菜放沸水中焯水1分钟。tips:除了菠菜,绿叶菜都可以替代。还有红心火龙果、芒果都能做哎。

  • 3放入料理机,加50克水搅打成菠菜泥。tips:打完不过滤,菠菜泥营养比菠菜汁多很多哎。

  • 4取出80克菠菜泥汁+30克面粉混匀。

  • 5勺子舀起,菠菜糊能成线往下滴落。

  • 6倒入平底不粘锅,晃匀后再开火。tips:先晃匀再开火,适合我们这些手不怎么快的,避免锅热起来了,糊糊一倒上还没摊开就凝固了。

  • 7底部凝固,翻面再烙30秒取出放砧板上。

  • 8用模具压出一个个孔洞。

  • 9饼再放回锅中,小火,蛋黄填入,看到蛋黄凝固出锅。

  • 10卷起来切切切——

  • 11卷着吃,感觉像小时候吃的果丹皮造型,我小时候吃果丹皮喜欢展开成长条舔吃。小柚子吃这个卷也喜欢展开吃-_-||

使用的厨具

不粘锅

小技巧

柚妈说:<br><br>这小卷可以做主食,也能做点心加餐。做早餐的话,适合搭配牛奶或豆浆,再加些高蛋白的鸡蛋或肉。<br><br>我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,<br>宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?<br>怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。<br>微信公众号:一日五餐辅食。<br>陪伴你顺利走过营养辅食路。

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