木瓜炖鲫鱼

木瓜炖鲫鱼
主料
  • 鲫鱼 4条
  • 木瓜 200g
辅料
  • 1块
  • 20g
  • 花生 1把
  • 猪油 5g
  • 口味 咸甜
  • 工艺
  • 耗时 三刻钟
  • 难度 高级
木瓜炖鲫鱼的做法步骤
  • 1土鲫鱼去掉内脏,不去鱼鳞,因为鱼鳞含有丰富的维生素和蛋白质,此外还含有钙、铁、锌等人体所需的一些微量元素。放入料酒,姜粉和葱根腌制。木瓜切成块状备用。

  • 2砂锅洗干净后,放入拍碎的姜块和洗干净的花生。

  • 3砂锅加水开始烧,水开了才放煎好的鲫鱼哦!

  • 4码好味的鲫鱼用厨房用纸吸干水分,这样煎的时候不会破皮哦!

  • 5用猪油下锅煎鱼,熬出的汤才会雪白,鱼才会更香哦!把鱼煎到两面黄,就放入滚开的砂锅里。

  • 6放入木瓜和葱,炖煮15分钟到20分钟,最后放盐。

  • 7出锅前放盐,装盘即可。汤特别鲜甜。

使用的厨具

砂锅

小技巧

1.用猪油或者其他动物油煎鱼,可以去腥提鲜,让汤雪白。2.煎鱼前一定要用厨房用纸擦干水分,鱼才能保持完整,不易破皮。3.熬鲫鱼汤一定要水开了再放鱼,汤炖好了再放盐。

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