1苹果、红枣、大米、小米。

2黑芝麻炒熟碾成粉。

3苹果去皮去核切小块。

4全部食材淘洗后放入锅中，加适量水烧煮半个小时左右。

5煮好的粥盛出。

6放入黑芝麻粉。

7营养粥，请您品尝。