1食材准备：泡发好的海参、南瓜去皮切小块，小米、枸杞适量。

2小米用水浸泡半个小时。

3小米和南瓜放入电饭煲中，加水烧煮。

4小锅中水烧开，放入海参、姜片、料酒烧2分钟捞出。

5海参切片，枸杞清洗。

6小米粥煮至开花，放入海参和枸杞烧5分钟，加少许盐调味。

7成品。