1赏荷叶。

2干荷叶，淘洗干净，备用。

3糯米淘洗干净，浸泡30分钟。

4黑米淘洗干净，浸泡30分钟。

5浸泡黑米和糯米的时候，起锅烧水，放入荷叶，多加一些水。

6煮30分钟。

7捞出水中的荷叶，留下荷叶的水，向水中倒入黑米和糯米。

8如图所示。

9煮成粥。

10成品图。

11盛入碗中。

12养生粥。