1小米和红枣，备用。

2红枣洗净，去核，切小块，备用。

3小米淘洗干净，备用。

4将纯净水倒入砂锅中，水开后，加入小米和红枣，大火烧开后转小火。

5中途搅拌一下，以免粥粘锅，一般小火30分钟左右粥就容易烂了，已煮好。

6盛入碗中。

7营养粥。