1食材：雪梨、红枣、莲子、小米、大米。

2小米和红枣淘洗后加水放入电饭煲中浸泡半个小时。

3莲子和大米淘洗后放入电饭煲中开启稀饭程序。

4雪梨去皮去核切小块。

5米粥煮10分钟后放入雪梨同煮。

6清淡营养粥。