1用料:大白菜200克,豆腐3块,香菇6个,胡萝卜1根,生姜适量,葱花适量,花生油适量,食盐适量,胡椒粉适量,清水适量。
2胡萝卜洗净后切成长条,
3香菇洗净切成厚片,
4大白菜洗净后野切成大块,备用。
5豆腐用清水浸泡后,切成条状。
6生姜拍碎,葱洗净切成葱花,备用。
7在炒锅中倒入花生油烧热。
8放入生姜碎和一半葱花,爆香。
9倒入香菇、胡萝卜,翻炒片刻。
10再放入白菜略微翻炒。
11关火。
12在砂锅中加入适量的清水,大火煮开。
13放入炒过的食材,滚开后煮约10分钟。
14再加入豆腐条煮2分钟。
15加入食盐、胡椒粉调味。
16出锅,撒上葱花即可。
瓦煲、炒锅
如果比较容易上火,可以少放一些生姜、胡椒粉;如若体质虚寒,则可以适当多加一些生姜、胡椒粉。