冻豆腐鱼头汤

冻豆腐鱼头汤
主料
  • 鱼头 半个
  • 冻豆腐 一块
辅料
  • 调和油 适量
  • 料酒 2勺
  • 适量
  • 姜片 2片
  • 1棵
  • 枸杞子 几颗
  • 口味 咸鲜
  • 工艺
  • 耗时 半小时
  • 难度 简单
冻豆腐鱼头汤的做法步骤
  • 1买回的大鱼头洗净,这次用半个炖汤。

  • 2准备好的冻豆腐,切成小块。

  • 3起油锅,爆香姜片,放入鱼头煎,两面都要煎一下,加入适量料酒去腥。

  • 4加入葱结和适量清水开始炖盅。

  • 5鱼头煮沸后加入冻豆腐再煮一会儿。

  • 6加点盐调味。

  • 7最后5分钟撒几粒枸杞子,再撒上少许白胡椒粉。

  • 8关火即可开吃。

使用的厨具

煮锅

小技巧

鱼头味美,易被人体消化和吸收,含脂肪还比较少,它含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。,尤其是富含两种不饱和脂肪酸,它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。

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