1买回的大鱼头洗净,这次用半个炖汤。
2准备好的冻豆腐,切成小块。
3起油锅,爆香姜片,放入鱼头煎,两面都要煎一下,加入适量料酒去腥。
4加入葱结和适量清水开始炖盅。
5鱼头煮沸后加入冻豆腐再煮一会儿。
6加点盐调味。
7最后5分钟撒几粒枸杞子,再撒上少许白胡椒粉。
8关火即可开吃。
煮锅
鱼头味美,易被人体消化和吸收,含脂肪还比较少,它含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。,尤其是富含两种不饱和脂肪酸,它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。