1准备好当归、川芎、白芍、熟地，稍微冲洗一下。
2将药材泡发（泡半小时以上）。
3把药材和水一起入锅，再加2碗水。
4倒半碗黄酒。
5大火烧开，然后用小火煎煮到只剩一碗水（约需25分钟）。
6倒出药汁。
7翻渣煮(一付药要熬两次,以便充分发挥药材药性)，即：往剩下的药材中再加3碗水（不要再加黄酒了），盖上盖子，煮沸后调小火再煮直到只剩一碗水（约需20分钟）。
8将两次的药汁合在一起。
9将药汁分成两份，早、晚各服一次，饮用前可加至温热，适当放些蜂蜜调味。
10成品图
砂锅
1、一定要用砂锅炖煮，其它锅都不行。我用的是可以烤红薯的黑乐砂锅，非常耐用、方便，是熬制四物汤的首选。<br>2、一定要加黄酒炖服，最少半碗，或者半水半酒；如果炖好才加效果会有很大偏差。<br>3、生理期间不宜，感冒时不宜，孕妇不宜，阴虚发热、血崩气脱者不宜，湿热体质、容易上火者不宜；<br>4、红枣有补气养血、健脾益胃的作用，枸杞有补血安神之功效。<br>5、长期被颈椎病、慢性脑供血不足所困扰的白领们也适于喝四物汤，饮用一段时间后症状可大大缓解，坚持几个月经周期后，脸上的气色都会好很多。气色不好、身体易倦、亚健康的男性，也可以使用此汤对身体进行调养。<br>6、早上喝不完的，可以把锅和药汁一起放在冰箱里；晚上喝的时候，把锅和药汁一起上灶，加热即可。砂锅是盛装药渣、药汁的最好器皿，比瓷碗还好，因为砂锅有透气性，瓷碗不透气。<br>7、月经结束后连喝3～7天四物汤,有助于恢复状态，对调理宫寒和痛经效果极佳。<br>
