1首先把银耳、莲子、红枣、百合、枸杞洗净备用。

2把银耳、莲子、百合放入温水中浸泡一会。

3泡好洗净的食材放入电饭煲中，加入适量的水没过食材。

4把电饭煲放好，按下煮粥或者煲汤键。

5煮20分钟后，放入大块的冰糖（可根据自己口味适量调整哦）搅拌一下。

6再煮15-20分钟，放入适量的枸杞（小圃用的若羌灰枣和枸杞都是今年新下树的，味道非常香浓）。

7再煮几分钟就可以了。甜甜香香的非常好喝，像银耳莲子汤、阿胶膏、五珍粉、红枣黑糖姜茶等都是非常不错的养身圣品，尤其是现在天气凉了，姑凉们要照顾好自己哦！“爱她就照顾好她，男朋友们也要为自己爱的人细心准备哦！”