1大米和红枣，备用。

2黑木耳，备用。

3大米淘洗干净，红枣洗净。

4木耳泡发，洗净，撕成小朵。

5锅置火上，倒入适量水烧沸，加大米、红枣和木耳大火煮开。

6转小火煮至粥黏稠即可。

7盛入碗中。

8养生粥。