1薏米、百合、莲子、花生、红芸豆清洗干净，提前一晚用水浸泡。

2红枣、大米适量。

3全部食材淘洗后放入高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火15分钟。

4温热营养的杂粮粥。