1准备好食材。

2切好。

3锅内倒入清水，放入米饭。

4烧开放姜，煮15分钟。

5锅内放玉米油，放入火腿煎出香味。

6锅内加水烧开，下入西蓝花焯水。

7西蓝花、火腿、松花蛋倒入煮5分钟。

8放盐、胡椒粉调味。

9拌匀。

10成品。

11营养美味。