1小米淘洗干净。

2加入开水和去皮去核切成小块的苹果。

3加入洗净的灰枣，建议用灰枣，它不酸尾，久煮不烂糊，纯甜。

4大火煮开，转小火再煲30分钟，起锅前加入枸杞和老红糖煮2分钟即可。

5周末经常煲给老母亲喝，煮过的苹果，软糯香甜，很适合牙口不好的老妈妈。

6小米粥胜参汤，可以常喝。