1小米淘洗干净，备用。

2山药洗净，削皮，切小段，备用。

3红枣洗净，备用。

4枸杞备用。

5锅中放适量水，大火烧开转小火，倒入小米和红枣慢煮20分钟再倒入山药煮10分钟至粘稠状即可。

6出锅前，放入枸杞。

7盛入碗中。

8养胃营养粥。