1红萝卜洗净，削皮，切丁，备用。

2摘好的菠菜，洗净，淖一下，捞出，控干水分，切碎，备用。

3小米淘洗干净，备用。

4锅中放适量水，烧开，倒入小米，转小火煮20分钟。

5再倒入红萝卜丁小火煮十分钟。

6继续倒入菠菜小火煮五分钟即可。

7OK

8盛入碗中。

9健康营养粥。