1食材：苹果、红枣、大米。

2大米、红枣淘洗后加水放入电饭煲中烧煮。

3苹果去皮去核切小块。

4电饭煲中粥烧开后放入苹果同煮。

5清淡营养粥，早餐搭配盒子正好。