南瓜小米粥

南瓜小米粥
主料
  • 黄小米 100克
  • 南瓜 1块
辅料
  • 凉水 800克
  • 口味 清淡
  • 工艺
  • 耗时 半小时
  • 难度 普通
南瓜小米粥的做法步骤
  • 1黄小米和南瓜准备好;南瓜尽量用质地坚硬、味道香甜的品种。

  • 2小米用凉水淘洗2遍,再放适量凉水,大火煮开后转小火。

  • 3南瓜刮皮,先切片,再切条,最后切小丁。

  • 4小米粥熬到粘稠状。

  • 5将南瓜丁入锅小火熬煮。

  • 6煮到南瓜变色即可食用,但此时的口感还不是最好,可以继续熬。

  • 7熬煮到小米粥油亮亮的,稍晾晾能出现一层厚厚的米油就是最佳状态了,关火,盛入碗中食用。

使用的厨具

其他、平底锅、煮锅

小技巧

1、想要熬出米油,先大火煮开,再转小火慢熬,注意别溢锅,以防营养流失;用热水煮比用凉水要节省时间。<br>2、小米粥要趁热或者温乎时喝,脾胃虚弱的人忌食凉粥。<br>

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