1黄小米和南瓜准备好;南瓜尽量用质地坚硬、味道香甜的品种。
2小米用凉水淘洗2遍,再放适量凉水,大火煮开后转小火。
3南瓜刮皮,先切片,再切条,最后切小丁。
4小米粥熬到粘稠状。
5将南瓜丁入锅小火熬煮。
6煮到南瓜变色即可食用,但此时的口感还不是最好,可以继续熬。
7熬煮到小米粥油亮亮的,稍晾晾能出现一层厚厚的米油就是最佳状态了,关火,盛入碗中食用。
其他、平底锅、煮锅
1、想要熬出米油,先大火煮开,再转小火慢熬,注意别溢锅,以防营养流失;用热水煮比用凉水要节省时间。<br>2、小米粥要趁热或者温乎时喝,脾胃虚弱的人忌食凉粥。<br>