1准备所有食材，南瓜洗干净去皮切成小块。

2小米藜麦洗干净浸泡一小时。

3锅中烧水，水开后将浸泡好的藜麦小米倒进去大火煮开。

4转小火用勺子不停的搅动。

5洗好的南瓜块倒进中小火将南瓜煮熟。

6浓稠绵软的南瓜藜麦小米粥煮好了。

7减脂瘦身这款粥也是首选。

8成品图。